Senaman untuk 100+ KG

   Biasanya kita akan bersenam sebagai salah satu cara untuk turun berat badan. Maka, pelbagai jenis senaman yang kita akan buat agar lemak pada sekitar badan akan hilang. Kita akan rujuk video dekat YouTube untuk melihat senaman paling berkesan untuk membakar lemak. Tapi sayang kebanyakkan senaman itu tak sesuai untuk mereka yang berlebihan berat badan, terutamanya kalau berat dah menginjak lebih 100+ KG. Lagi satu, senaman yang coach ajar di YouTube biasanya payah nak ikut sebab kami beginners tak pernah buat senaman macam tu.

   Kat sini aku ada senaraikan beberapa video dari YouTube yang sesuai untuk mereka yang badan mereka sangat berat (bukan aku). Kalau tak boleh ikut satu atau dua senaman, jangan tinggal langsung. Ianya lebih baik buat hanya dua atau tiga senaman dalam seminggu daripada langsung tak buat.

   Senang cerita, korang cari sendiri video dekat YouTube. Aku gunakan kata carian 'low impact exercise'. Sekali tekan berlambak video senaman ringkas tapi senang keluar. Apa lagi, jom kita sama-sama bersenam.

Aku touch down Final Exam ni

   Aku dah habis final exam semalam lagi. Niat nak update blog semalam juga, tapi sikap punya tangguh tu, sampai ke hari ni baru aku rajin nak tulis. Final exam sem ni takde apa yang payah sangat. Aku ambil subjek pun dua jer, maka final exam aku pun dua paper juga lah. Paper pertama senang, soalan agak direct. Baca nota slide memang boleh jawab. Paper kedua agak susah sebab soalan case study. Kes pasal Volkswagen dan TH Heavy Engineering. Kau kena pikir sendiri apa isu atau masalah syarikat ni, kesan, dan strategi nak menyelamatkan syarikat daripada dua artikel yang panjang. Pikir punya pikir, aku tinggalkan banyak gak soalan dalam masa tiga jam. Takpe, aku tak de rasa pelat sangat. Aku sekarang rasa nak enjoy cuti sebulan pula. Jarang wei UNITEN ni bagi cuti sebulan.

Aku final exam lagi

   Setelah aku buat kira-kira, ini adalah final exam aku yang ke-9 yang aku ambil sepanjang berada di bumi UNITEN Muadzam Shah. Adakah aku suka? Tidak, memang aku tak suka. Aku rasa semakin banyak aku ambik final exam, semakin aku kurang ambil iktibar. Iyalah, dulu janji nak belajar awal, hari dekat exam tak payah nak kalut-kalut. Tapi janji tinggal janji. Esok exam, hari ni tak habis cover topic lagi. Jadinya aku sibuk sampai hari rabu ni. Aku exam hari isnin dan rabu jer. Iyalah short sem ni aku ambil dua subjek jer. Okay, okay, aku nak pergi sambung belajar ni.

Mengundi hari Rabu

   SPR baru saja mengumumkan tarikh berkaitan Pilihan Raya Umum (PRU) ke-14. Tarikh penamaan calon pada 28 April, tarikh pengundian awal pada 5 Mei dan tarikh pengundian PRU 14 pada 9 Mei. SPR juga membuat sasaran peratusan keluar mengundi adalah 85%. Persoalannya kenapa hari mengundi jatuh pada hari Rabu?

   Hahaha, sebenarnya aku tak adalah nak mempertikaikan tarikh atau hari mengundi. Itu hak SPR untuk menentukan apa tarikh yang kelihatan sesuai. Aku timbulkan persoalan ini sebab aku tengok feeds aku di Facebook dan Twitter banyak mencemuh dan mempersoalkan kenapa hari mengundi itu hari Rabu. Ya, hari Rabu, hari di mana budak-budak sekolah kena pergi kelas dan hari mak bapak budak-budak ni pergi bekerja (orang bujang pun pergi bekerja juga hari Rabu). Ramai minta nak hari mengundi jatuh pada hujung minggu, hari Sabtu atau Ahad.

  Aku secara peribadi tak kisah nak mengundi hari Rabu atau tak. Aku memang akan keluar mengundi sebab aku dah daftar mengundi dari tahun lepas lagi. Tarikh 9 Mei itu hari lapang aku sebab aku masih bercuti. Kali pertama pula UNITEN bagi cuti sebulan. Jadi bukan masalah besar bagi aku nak keluar mengundi. Aku boleh pergi ke tempat mengundi pada waktu pagi, tengahari atau petang. Okay saja.

  Hari Rabu ni akan bagi masalah kepada sesetengah golongan. Pertama, mereka yang bekerja di bandar tapi alamat mengundi di kampung. Masalah ni banyak berlaku kepada orang Kelantan yang keluar merantau ke negeri lain. Mereka bekerja dan tinggal di negeri lain tapi alamat di IC masih lagi berjiwa Kelantan. Kalau hari hujung minggu untuk keluar mengundi bukan satu masalah bagi mereka tapi kalau mengundi hari Rabu, itu memang masalah besar. Masa perjalanan ke Kelantan bukannya sekejap. Silap haribulan jalan boleh jadi jem gila sebab ramai orang turun mengundi. Selasa malam bertolak ke Kelantan, pagi Rabu keluar mengundi, tengahari Rabu terus balik ke tempat negeri masing-masing, hari Khamis terus masuk pejabat. Itupun kalau bos bagi cuti sati hari Rabu tu.

  Golongan kedua pula adalah pelajar. Pelajar macam aku tak ada masalah sebab UNITEN tengah cuti masa tu. Rasanya politeknik pun tengah bercuti masa tu. Kalau pelajar daripada universiti lain aku tak tahu sangat. Pelajar ni bukannya golongan mewah yang boleh beli tiket pergi balik semata-mata nak balik mengundi. Kadang-kadang ada jenis pensyarah tak kisah la hari tu Malaysia hujan panas ke, kalau ada kelas wajib pergi kelas. Hahaha, nasiblah korang kalau dapat pensyarah macam tu. Nasib baik aku takde pensyarah macam ni.

   Golongan lain yang payah nak turun mengundi tu aku tak tahu sangat selain daripada dua golongan ni. Kalau yang tinggal di negara luar macam London, korang boleh jer nak undi pos. Tapi aku tak tahu la pakai pos laju ke GDex. Hehe, gurau jer. Bagi pendapat aku, golongan pertama ni boleh jer ambil iktibar daripada peristiwa mengundi hari Rabu ni. Pastikan alamat korang sama dengan alamat tempat tinggal semasa, bukannya alamat kampung. Mungkin nasihat ni kurang bernas tapi paling tidak tak ada masalah untuk masa akan datang. Untuk golongan kedua ni, aku harap korang minta cuti daripada universiti terus untuk hari Rabu. Kalau korang percaya undi korang adalah undi untuk kemakmuran dan kestabilan negara, korang kena berkorban masa dan tenaga untuk balik ke rumah dan mengundi. Jangan pula korang cuti hari Rabu sampai ke hari hari Ahad. Itu bukan pelajar, itu pemalas nak belajar.

  Dekat media sosial, ada gerakan yang lahir disebabkan isu mengundi hari Rabu. #pulangmengundi dan #carpoolGE14 diwujudkan untuk memudahkan korang balik dan mengundi pada hari Rabu. Gerakan ni datang daripada rakyat, bukan dibiayai oleh siapa-siapa, kepada rakyat yang percaya kepada kuasa undi dan demokrasi. Lagipun ada sesetengah parti politik, dari pihak kanan, kiri atau tengah, yang akan bagi duit saku atau duit tambang untuk korang balik mengundi.

   Makanya tak usahlah korang nak marah dekat sesiapa lagi. Korang marahlah macam mana pun, hari mengundi tetap hari Rabu. Daripada korang marah, lebih baik cari ikhtiar macam mana nak balik mengundi.

   Cerita 3 juta rakyat Malaysia tak daftar mengundi macam mana pula?

Pssttt, cuba teka aku nak undi parti mana?

Review Pacific Rim Uprising

   Jumaat lepas aku ada tengok movie baru, Pacific Rim Uprising, dekat Kuantan. Aku tak sangat nak tengok movie ni, tapi sebab keluar dengan kawan-kawan, kuasa majoriti tu memang tak boleh nak kalahkan. Aku lagi suka dengan movie Tomb Raider walaupun banyak movie critics bagi review negative.


   Aku tengok movie ni di GSC dan macam biasa, 15 minit pertama adalah untuk iklan. Kau nak jual telefon, rantai emas, trailer movie baru, semua kau boleh tengok dekat skrin depan. Kalau kau jenis bosan nak layan iklan-iklan ni, boleh datang lewat 10 - 15 minit. Aku jenis tak kisah, asal boleh duduk jer.


   Movie Pacific Rim Uprising (PRU) mengambil latar masa 10 tahun selepas manusia kalahkan kaiju (raksasa) dan menutup portal teleportasi antara dunia manusia dan kaiju. Watak utama adalah anak kepada hero utama dalam movie pertama, Pacific Rim. Movie ni akan dedahkan niat sebenar kenapa kaiju datang ke bumi dan plot rahsia alien untuk datang ambil alih bumi.


   Movie ni aku bagi rating 7/10. Aksi berlawan lebih kepada sesama robot atau mereka panggil sebagai jaegar. Pada akhir filem baru ada babak jaegar berlawan dengan kaiju. Watak-watak lama dari movie pertama Pacific Rim masih ada berlakon dalam movie baru ni. Berbanding dengan movie pertama, PRU ni kurang ummphh. Movie kedua lebih kepada konflik dalaman, banyak bercakap, babak lawak yang tak perlu, dan kurang kelibat kaiju. Dua aksi pertama dalam movie ni jaegar berlawan dengan jaegar jahat yang rupa-rupanya dikawal oleh otak kaiju.
   Movie ni ada selitkan robot jaegar versi kecil, Scrapper. Scrapper ada buat kemunculan pada awal dan akhir filem. Scrappee adalah jaegar yang unik sebab hanya dikawal oleh seorang pilot, jaegar yang normal memerlukan dua orang pilot. Apa yang aku suka dengan movie ni ialah robot jaegar ada banyak berbanding dalam movie pertama. Tapi beza antara kesemua jaegar ni tak ketara sangat. Mereka cuma ada senjata yang berlainan.








   Satu lagi apa yang aku suka tentang movie ni adalah pelakon Jing Tian. Dia berlakon sebagai badass woman yang ketuai Shao Industry. Tiba-tiba aku tengok dia ni cantik dalam movie. Tapi aku pelik masa tengah berlawan pun dia pakai mekap tebal (gincu merah). Rasa lawak pun ada.



   Sampai sini saja aku buat review movie. Pergh, payah juga buat review movie. Aku tak reti nak ulas panjang. Aku cuma boleh cakap sama ada movie tu best atau kurang. Simple jer. Nanti aku rajin aku tambah lagi review movie. Bukan bulan ni, bukan bulan depan tapi lain bulan la.